Ott Kiivikas – Eesti kulturismi ikon
Karjäär ja saavutused kulturismi maailmas
Ott Kiivikas on nimi, mis Eestis kulturismi ja fitnessi maailmas kõlab erakordselt tugevalt. Sündinud 10. septembril 1977 Viljandis, on ta oma pühendumuse, järjepidevuse ja erakordsete tulemustega saavutanud staatuse tõelise ikonina. Tema karjäär kulturismi areenil on olnud muljetavaldav, täis võite ja tunnustust. Ott Kiivikas on tulnud 38 korda Eesti meistriks kulturismi absoluutkategoorias, mis on saavutus, mida on raske ületada. See näitab tema domineerimist kodumaisel tasandil aastaid. Rahvusvahelisel areenil on tema edu samuti märkimisväärne. 2016. aastal võitis ta Euroopa meistrivõistlustel kuldmedali kehakaalus kuni 85 kg, tõestades oma võimekust Euroopa tippude hulgas. Veelgi varem, 2009. aastal, saavutas ta Maailmamängudel kehakaalus kuni 90 kg hõbemedali, mis on samuti kõrge tunnustus tema pingutustele. Tema sportlik vorm ja pühendumus on olnud nii muljetavaldavad, et 2018. aasta lõpus oli ta maailma reitingutabelis 1. kohal. Need saavutused ei ole tulnud kergelt, vaid on olnud aastatepikkuse järjepideva treeningu, range dieedi ja vaimse vastupidavuse tulemus. Ott Kiivikas on kehastanud oma elu jooksul sportlasena seda, mida tähendab tippu jõudmine ja seal püsimine.
Tunnustus ja auhinnad
Ott Kiivikase erakordne panus spordiellu ja kulturismi arengusse Eestis on pälvinud arvukalt tunnustusi ja auhindu. Tema pingutusi ja saavutusi on märgatud nii spordiorganisatsioonide kui ka riiklikul tasandil. Üks olulisemaid tunnustusi tema karjääri jooksul oli Eesti Kultuurkapitali kehakultuuri ja spordi sihtkapitali aastapreemia 2016. aastal. See auhind tõstab esile tema silmapaistvaid tulemusi ja panust Eesti spordimaastikku. Veelgi kõrgemat tunnustust on ta pälvinud Eesti Olümpiakomitee teenetemärgiga 2017. aastal. See autasu antakse sporditegelastele, kes on andnud erilise panuse Eesti spordi arengusse ja edendamisse. Need tunnustused kinnitavad Ott Kiivikase staatust mitte ainult tippkulturismina, vaid ka spordimaailmas laiemalt austatud isikuna. Tema tegevus on inspireerinud paljusid ja tema nimi on sünonüümiks edule ja pühendumusele.
Koolitaja ja motiveerija
Tervise- ja motivatsioonikoolitused
Ott Kiivikas on palju enamat kui pelgalt kulturismi ikoon; ta on ka hinnatud koolitaja ja motiveerija, kes jagab oma laialdasi teadmisi ja kogemusi teistega. Tema koolitused keskenduvad tervislikule eluviisile, spordile ja eelkõige motivatsioonile. Ott Kiivikase koolitused on tuntud oma praktilisuse, kaasahaaravuse ja tõsieluliste näidete poolest, mis teevad rasked teemad kergemini mõistetavaks ja rakendatavaks. Tema karismaatilisus ja siirus loovad keskkonna, kus osalejad tunnevad end innustatuna ja inspireerituna. Ta pakub koolitusi erinevatel teemadel, mis on suunatud nii üksikisikutele kui ka ettevõtetele. Nende hulka kuuluvad näiteks meeste tervis, mis on ühiskonnas sageli alahinnatud teema, aga ka põhjalikud käsitlused toitumisest, motivatsioonist ja jõusaali treeningutest. Samuti on tema koolituste teemade hulgas tervislik eluviis laiemalt. Ott Kiivikas on oma kogemustega sportlasena ja ärijuhtina suutnud luua koolitusi, mis pakuvad reaalset väärtust ja aitavad inimestel oma elu positiivselt muuta.
Tervislik eluviis ja sportlase toitumine
Tervislik eluviis ja teadlik toitumine on Ott Kiivikase tegevuse keskmes, olgu ta siis sportlane, treener või koolitaja. Ta rõhutab pidevalt, et füüsiline tervis on kogu heaolu alus ning seda toetab õige toitumine. Ott Kiivikas on tuntud ka toitumisspetsialistina, kelle nõuandeid on otsinud nii tippsportlased kui ka tavaharrastajad. Tema raamatud, nagu „Targalt toitumise ja treenimise käsiraamat” (2020), annavad põhjaliku ülevaate sellest, kuidas saavutada paremaid tulemusi nii spordis kui ka igapäevaelus, tuginedes teaduslikele printsiipidele ja praktilistele kogemustele. Ta õpetab, kuidas koostada tasakaalustatud toitumiskava, mis toetab treeninguid, aitab saavutada kehakaalu eesmärke ja tagab piisava energia kogu päevaks. Sportlase toitumine ei tähenda ainult kalorite lugemist, vaid ka õigete toitainete saamist õigel ajal, mis on oluline taastumiseks ja lihaskasvuks. Ott Kiivikas jagab oma teadmisi ka selle kohta, kuidas teha tervislikke valikuid igapäevaelus, kuidas planeerida oma söögikordi ja kuidas vältida levinud toitumisalaseid müüte. Tema lähenemine on holistlik – ta ei keskendu ainult ühele aspektile, vaid vaatab tervikpilti, kus füüsiline aktiivsus ja õige toitumine käivad käsikäes.
Kuidas leida lisamotivatsiooni?
Motivatsioon on sageli see salapärane jõud, mis eristab neid, kes saavutavad oma eesmärgid, neist, kes jäävad poolele teele. Ott Kiivikas, olles ise läbinud mitmeid keerukaid etappe oma karjääris, on suurepärane allikas teadmaks, kuidas leida ja säilitada seda vajalikku sisemist tuld. Tema uusim raamat, „Otivatsioon. Enesearengu teejuht eluliste lugudega” (2023), on otsene vastus sellele küsimusele, pakkudes lisaks teoreetilistele teadmistele ka isiklikke, elulisi lugusid, mis resoneerivad lugejaga. Ott Kiivikas rõhutab, et motivatsioon ei ole midagi, mis lihtsalt ilmub, vaid see on aktiivne protsess, mis nõuab pidevat tööd iseendaga. Ta õpetab, kuidas seada realistlikke eesmärke, kuidas jagada suured ülesanded väiksemateks, saavutatavateks sammudeks, ning kuidas tähistada iga väikestki võitu. Oluline on leida oma sisemine „miks” – põhjus, miks sa midagi teed. See võib olla soov olla tervem, tugevam, enesekindlam või lihtsalt parem inimene. Kiivikas jagab ka tehnikaid, kuidas ületada takistusi ja tagasilööke, mis paratamatult elus ette tulevad. Ta julgustab inimesi olema kannatlikud iseendaga, mitte loobuma pärast esimest ebaõnnestumist ja otsima tuge ka teistelt. Tema karismaatiline ja julgustav lähenemine aitab inimestel uskuda oma võimetesse ja leida motivatsiooni jätkamiseks ka siis, kui tundub raske.
Ettevõtja ja visionäär
Ott Kiivikase Koolitused OÜ
Ott Kiivikas on oma kogemusi ja teadmisi vorminud ka edukaks ettevõtluseks. Alates 2016. aastast on ta Ott Kiivikase Koolitused OÜ juhatuse liige, mille kaudu ta pakub laia valikut koolitusi ja konsultatsioone. See ettevõte on platvorm, kus ta jagab oma ainulaadset kogemustkulturismi, treeningu, toitumise ja motivatsiooni valdkonnas. Koolitused on suunatud erinevatele sihtgruppidele, alates individuaalsetest klientidest kuni ettevõteteni, pakkudes lahendusi tervise, heaolu ja personaalse arengu küsimustes. Ott Kiivikase Koolitused OÜ ei ole lihtsalt koolitusfirma, vaid see on koht, kus inimesed saavad inspireerivat juhendamist ja praktilisi tööriistu oma elu paremaks muutmiseks. Ettevõtte fookus on terviklikul lähenemisel inimese heaolule, ühendades füüsilise tervise, vaimse vastupidavuse ja positiivse ellusuhtumise. Kiivikas on tuntud oma võime poolest muuta keerulised teemad arusaadavaks ja rakendatavaks, mistõttu tema koolitused on väga hinnatud.
Fitness Challenge’i arendamine
Ott Kiivikas on kaasatud ka Fitness Challenge’i arendamisse Eestis, nähes selles potentsiaali, kus võitja selgub füüsilise soorituse alusel. See algatus näitab tema pühendumust spordi edendamisele ja uute võimaluste loomisele inimestele, kes soovivad oma füüsilist võimekust proovile panna. Fitness Challenge on inspireeritud ideest leida Eesti parimad sportlased mitmekülgsete füüsiliste ülesannete kaudu, mis nõuavad nii jõudu, vastupidavust kui ka tehnilist oskust. Ott Kiivikas näeb selles formaadis suurt potentsiaali, sest see annab võimaluse mitmekülgsetele sportlastele särada, mitte ainult spetsiifilistes distsipliinides. Tema visioon on luua Eesti spordimaastikku uus ja põnev võistlus, mis tõmbab ligi nii osalejaid kui ka pealtvaatajaid ning populariseerib tervislikku eluviisi ja sportlikku tegevust laiemalt. See ettevõtmine peegeldab Kiivikase kui visionääri omadusi, kes pidevalt otsib uusi viise, kuidas sporti ja tervist ühiskonnas edendada.
Isiklik elu ja pärand
Pere ja järelkasv
Ott Kiivikas on lisaks oma silmapaistvale spordikarjäärile ja ettevõtlusele ka pühendunud pereinimene. Tal on kaks tütart: Christin-Amani ja Emilie. Tema vanem tütar, Christin-Amani Kiivikas, on samuti edukas fitmodel, mis näitab, et spordipisik on kandunud ka järgmisele põlvkonnale. See annab Ott Kiivikasele kindlasti erilist rõõmu ja uhkust, nähes, kuidas tema lapsed valivad tervislikku eluviisi ja järgivad oma kirgi. Pere on olnud talle alati oluline tugi tema pika ja nõudliku karjääri jooksul. Kuigi sportlase elu nõuab palju pühendumust ja aega, on ta suutnud leida tasakaalu töö ja pereelu vahel. Ott Kiivikas on oma eluga näidanud, et on võimalik olla edukas nii spordis, ettevõtluses kui ka isiklikus elus. Tema pärand ei seisne ainult tema sportlikes saavutustes, vaid ka selles, kuidas ta on inspireerinud teisi elama tervislikumat ja aktiivsemat elu ning kuidas ta on panustanud Eesti spordi arengusse. Tema perekond on oluline osa tema eluloost ja tema pühendumus neile näitab tema väärtushinnanguid. Lisaks on Ott Kiivikas alates 2022. aastast ka Kaitseliidu liige, mis näitab tema soovi panustada ühiskonda ka teistel tasanditel.
Dodaj komentarz